Metoda CANTIENICA® - TRENING DNA MIEDNICY ma holistyczne podejście do pracy z ciałem. Uczy świadomej pracy mięśniami głębokimi, ich sprzężeniem i aktywizacją jednej z najważniejszych grup mięśniowych jaką są mięśnie dna miednicy. Warsztaty przeznaczone są dla osób zainteresowanych pogłębieniem wiedzy i samoświadomości mięśni dna miednicy w kontekście metody CANTIENICA®.
Gorąco zachęcam osoby aktywne fizycznie, które zwolniły tempo i powrót do mocnych treningów okazał się dość sporym wyzwaniem dla ciała. Uśmiecham się do tancerzy, aktorów, śpiewaków. Praca ciała, przepony i oddech będzie zajmowała dużo miejsca na warsztatach.
Plan warsztatów:
Piątek 18:30– 21:00 (2h) ODKRYWANIE DNA MIEDNICY
Sobota 10:00 – 11:30 (1,5h) ZASTOSOWANIE I PRAWIDŁOWE
KORZYSTANIE Z DNA MIEDNICY W CODZIENNOŚCI
Niedziela 10:00 – 11:30 (1,5h) INTENSYWNY TRENING WSZYSTKICH MIĘŚNI GŁĘBOKICH W KONTEKSCIE PRACY MIEDNICY.
W poszczególnych spotkaniach można uczestniczyć pojedynczo lub w całości, warunkiem jest zapoznanie się z metodą ćwiczeń, które przewidziane jest na pierwszej sesji.
Inwestycja
Jedna sesja (1,5h) 130 zł
Całość 3 sesje (5h) 350 zł
Daty:
15, 16, 17 LISTOPADA 2024
Druga edycja
29, 30.11 i 1 GRUDNIA 2024
Liczba miejsc ograniczona, z uwagi na kameralność zajęć.
Zgłoszenia na agnieszka.woronin@cinstruktor.pl
(uczestnictwo w wydarzeniu nie jest jednoznaczne ze zgłoszeniem)
Miejsce: Gabinet Dobrego Ruchu
ul. Van Gogha 9b
Warszawa, Tarchomin
Prowadzący: Agnieszka Woronin
Licencjonowany Instruktor CANTIENICA®
